Imunita alebo inak povedané obranyschopnosť organizmu nám niekedy nefunguje celkom tak ako by sme potrebovali. Pokiaľ trpíte často rôznymi typmi bežných ochorení, ako je nádcha, kašeľ alebo prechladnutie, je dosť možné, že váš imunitný systému nefunguje celkom tak ako by mal a vaša imunita by potrebovala takpovediac nakopnúť.
Na podporu fungovania imunitného systému môžete užívať rôzne prípravky na imunitu, lieky na imunitu alebo bylinky na imunitu.
Ak sa chcete dozvedieť ktoré produkty vám môžu pomôcť doplniť potrebné množstvá vitamínov, ktoré prispejú k lepšiemu fungovaniu vášho obranného systému, v článku nižšie nájdete potrebné informácie.
Najlepšie vitamíny na imunitu
| Názov | Pre koho je určený | Popis | ||
 |
Imunoglukan P4H sirup | Deti | Doplnok s prírodným imunoglukánom a vitamínom C | |
 |
Imuníci | Deti | Multivitamíny s výťažkom z hlivy ustricovej a šípok | |
 |
Star Women | Ženy | Formula pre ženy podporujúca imunitu i v období menštruácie a klimaktéria. | |
 |
Euniké Green | Ženy | Prípravok pre ženy s obsahom Betaglukánu a Chlorelly pyrenoidosa. | |
 |
IMMUNITY STAR | Dospelý | Kombinovaná formula pre normálnu funkciu imunitného systému. | |
 |
Imunax | Dospelý | Prírodný prípravok na báze extraktu z Echinacey a Hlivy ustricovej. | |
 |
CEM-M Gummies | Dospelý | Výživový doplnok s obsahom Echinacey a Betaglukánu. |
Imunoglukán P4H sirup
Zloženie
- 10 mg Imunoglukán
- 10 mg Vitamín C (L-askorban vápenatý – Ca-askorbát) – prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému.
- Fruktóza 100 mg, Kyselina citrónová 2 mg, Sorban draselný, voda
Skúsenosti užívateľov
Zdroj: Heureka.sk
„Velka spokojnost so sirupom! Synovi velmi pomaha, posilnuje imunitu hlavne ked syn nastupil do skolky…“
„Tento sirup podavam svojim detom pravidelne od cca septembra do cca marca a mozem povedat ze nam super zabera…“
Účinky
- Podporuje správne fungovanie imunitného systému
- Vhodný pre deti i dospelých
- Väčšine detí chutí a vyhovuje im konzistencia sirupu
- Neobsahuje arómy, farbivá ani lepok, je vhodný pre diabetikov aj alergikov
- Niektorým deťom nechutí a nie je vhodný pre deti do 3 rokov
- Vysoká cena
- Je potrebné dlhodobé užívanie
- Nie je vhodný pre ľudí s transplantovanými orgánmi
Približná cena: 13 €
Objem: 250 ml
Imuníci
Zloženie
- 80 mg Vitamín C– pomáha podporovať zdravý imunitný systém, znižuje únavu a vyčerpanie, prispieva k normálnej funkcii nervovej sústavy.
- 30mg 45% extraktu z plodov Rosa Canina (Ruža šípová) – spolu s Beta-glukánom podporujú dlhodobú funkciu imunitného systému, podporuje normálne fungovanie dýchacieho i tráviaceho systému
- 10mg 90% Beta-1,3 / 1,6-D-glukán izolovaný z hlivy ustricovej – prírodná látka, ktorá podporuje imunitný systém.
- 5mg Zinok – pomáha podporovať imunitný systém, udržuje zdravú pokožku, vlasy i kosti a chráni bunky pred oxidačným stresom.
- Vitamín D 10 µg – prispieva k zdravému rastu kostí a zubov a k udržaniu ich optimálneho stavu
- Xylitol (sladidlo), mikrokryštalická celulóza (objemové činidlo), kyselina L-askorbová, glukonát zinočnatý, prírodné farbivo červená repa, prírodná aróma jahoda, sukralóza (sladidlo), oxid kremičitý (protihrudkujúca látka), stearan horečnatý rastlinného pôvodu (protihrudkujúca látka), cholekalciferol
Skúsenosti užívateľov
Zdroj: Heureka.cz
Účinky
- Podporuje imunitný systém
- Vďaka obsahu vitamínu D prispieva k zdravému rastu a udržaniu zdravých kostí a zubov
- Príchuť jahôd a tvar cukríka deťom vyhovuje
- Obsahuje hlivu ustricovú, ktorá sa často používa na podporu imunitného systému
- Nesmú užívať deti do 3 rokov
- Nadmerná konzumácia môže vyvolať laxatívne účinky
- Obsahuje emulgátory
Približná cena: 8 €
Obsah: 90 tabliet
Starlife Star Women
Zloženie
- 35 mg Harmanček pravý (Matricaria chamomilla, kvet) – podporuje prirodzenú obranyschopnosť organizmu, funkcie dýchacieho systému aj metabolizmus
- 22.5 mg Lotos indický (Nelumbo nucifera, extrakt z podzemku) – posilňuje imunitný systém aj celý organizmus
- 20 mg Slez lesný (Malva silvestris, extrakt z vňate) – podporuje správne fungovanie dýchacích ciest a trávenia
- 12.5 mg Rozmarín lekársky (Rosmarinus officinalis, extrakt z vňate) – pôsobí ako antioxidant a podporuje funkciu imunitného systému
- 8.75 mg Kotvičník zemný (Tribulus terrestris, extrakt z koreňa) – pôsobí na normálne fungovanie močovej sústavy
- 7 mg Zinok (oxid zinočnatý, glukonát zinočnatý) – podporuje imunitný systém, zdravie vlasov, pokožky, nechtov i kostí, metabolizmus a prispieva k normálnej plodnosti a reprodukcii
- 5 mg Púpava lekárska (púpava, Taraxacum officinale, koreň) – prispieva k normálnemu fungovaniu trávenia, močovej sústavy a pôsobí ako prebiotikum
- Ryžová múčka, oxid kremičitý (protihrudkujúca látka), stearan horečnatý (protihrudkujúca látka), želatínová kapsula
Skúsenosti užívateľov
Podľa porovnávacieho portálu Heureka.cz má tento prípravok na imunitu 90 % hodnotenie, avšak tvorí ho len recenzia od jedného užívateľa. Skúsenosti užívateľov Starlife Star Women na ďalších webových portáloch tvoria vo väčšine prípadov pozitívne ohlasy.
Účinky
- Pomáha pri menštruácii a v období klimaktéria
- Podporuje celkové zdravie organizmu a imunitný systém
- Neobsahuje laktózu, lepok ani pridaný cukor
- Nie je vhodný pre tehotné a dojčiace ženy.
- Je potrebné užívať dlhodobejšie.
Približná cena: 22 €
Obsah: 60 kapsúl
Euniké Green
Zloženie
- 100 mg Beta-glukán – podporuje zdravé fungovanie imunitného systému
- 200 mg Chlorella (sladkovodná riasa) – blahodarne pôsobí na imunitný systém, pomáha pri prečisťovaní organizmu a podporuje správne fungovanie pečene
- Želatína, kukuričný škrob
Skúsenosti užívateľov
Zdroj: Heureka.cz
Účinky
- Prispieva k normálnej funkcii imunity
- Chráni zdravé bunky a pomáha spomaľovať starnutie buniek a organizmu
- Má regeneračné účinky a pomáha v boji proti únave
- Urýchľuje rekonvalescencii
- Chráni telo pred baktériami, vírmi a plesňami
- Český výrobok
- Obsahuje prírodné zložky
- Zvyšuje množstvo bielych krviniek
- Potrebné dlhodobé užívanie
Približná cena: 22€
Obsah: 60 kapsúl
Immunity star
Zloženie
- 110 mg Echinacea purpurová (Echinacea purpurea, koreň) – podporuje imunitný systém a tiež normálnu funkciu horných dýchacích ciest a tiež močových ciest.
- 70 mg Yzop lekársky (Hyssopus officinalis, extrakt z vňate) – podporuje funkciu dýchacieho systému a podporuje zdravie kĺbov a kostí.
- 70 mg Rozmarín lekársky (Rosmarinus officinalis, extrakt z listu 4: 1 – zodpovedá 280 mg účinnej látky) – okrem podpory prirodzenej obranyschopnosti, podporuje očistu tela a fungovanie pečene či obličiek.
- 70 mg Tymián obyčajný (Materina dúška obyčajná, Thymus vulgaris, extrakt z listu 4: 1 – zodpovedá 280 mg účinnej látky) – je to antioxidant, ktorý podporuje imunitu a tiež funkciu dýchacieho systému
- 35 mg Hloh obyčajný (Crataegus oxyacantha, plod) – má relaxačný účinok a pomáha správnemu fungovaniu nervovej sústavy
- 35 mg Karagén írsky mach (Chondrus krispus, červená riasa) –pôsobí ako antioxidant a protizápalovo, podporuje imunitný systém.
- 35 mg Divozel malokvetá (Verbascum thapsus, list), Divozel sápovitá (Verbascum phlomoides) – podporujú správnu funkciu dýchacích ciest.
- 25 mg Ženšen (Panax ginseng, extrakt z koreňa 4:1 – zodpovedá 100 mg účinnej látky) – okrem imunity podporuje pamäť a celkový duševný stav a hladinu glukózy v krvi
- Rastlinný stearan horečnatý (protihrudkujúca látka), oxid kremičitý (protihrudkujúca látka), maltodextrín, ryžová múčka, srvátková bielkovina, želatínová kapsula.
Skúsenosti užívateľov
Zdroj: https://www.prezdravie.sk/zdravie/starlife-immunity-star-60-kapsul.html
„S produktom Immunity star som spokojný. Na posilnenie imunity užívam niečo celoročne a chcel som…“
„Prípravok užívam prakticky bez prerušenia, 1 kapsulu denne a musím povedať, že od tej doby nič vážnejšieho a všetkých začínajúcich bolesti hrdla počas 2- 3 dní vymizli. Zdá sa, že to funguje. Cítim sa…“
Účinky
- Podporuje imunitný systém
- Má vplyv na duševné zdravie i celkové zdravie organizmu
- Komplexný výživový doplnok
- Prijateľná cena
- Balenie vydrží 1 mesiac pri užívaní 2 kapsúl denne
- Nevhodný pre deti do 3 rokov, tehotné a dojčiace ženy
- Obsahuje prídavné látky
Približná cena: 23 €
Obsah: 60 kapsúl
Imunax
Zloženie
- 100 mg Echinacea purpurová (Echinacea purpurea, extrakt) – podporuje obranyschopnosť organizmu, normálne fungovanie horných dýchacích a tiež dolných močových ciest
- 100 mg Hliva ustricová (Pleurotus ostreatus, extrakt) – pôsobí pozitívne na náš imunitný systém a stimuluje ho, pomáha zlepšovať metabolizmus cukru a tuku, reguluje funkciu čriev, pôsobí detoxikačne a upravuje krvný tlak.
- 80 mg Vitamín C (kyselina L-askorbová, askorbát sodný) – podporuje činnosť nervovej sústavy, chráni bunky pred oxidačným stresom, podporuje imunitný systém, podporuje tvorbu kolagénu v organizme, napomáha vstrebávaniu železa a tiež podporuje funkciu imunitného systému a to hlave počas fyzickej záťaže a tiež po nej
- 50 mg Lesklokôrovka lesklá (Reishi, Ganoderma lucidum, extrakt) – okrem podpory imunity tiež pomáha upravovať hladinu cholesterolu a celkovú funkciu obehovej sústavy
- 50 mg Rakytník rešetliakový (Hippophae rhamnoides, extrakt) – napomáha pri trávení, upravuje stav pokožky, podporuje správnu činnosť kardiovaskulárneho systému a tiež podporuje imunitný systém, odstraňuje únavu
- 20 mg Šišak bajkalský (Scutellaria baicalensis L., extrakt) – prispieva k lepšej kondícii kĺbov a svalov
- 10 mg Ženšen (Panax ginseng, extrakt) – reguluje hladinu glukózy v krvi, podporuje duševnú výkonnosť a koncentráciu, pôsobí na imunitný systém a vitalitu, pôsobí ako antioxidant
- 5 mg Zinok (oxid zinočnatý, glukonát zinočnatý) – podporuje imunitný systém, metabolizmus makroživín, mastných kyselín, vitamínu A, kyselín a zásad a tiež sacharidov, podporuje zdravie nechtov, zraku, kostí, vlasov a pokožky, chráni bunky pred oxidačným stresom
- 1 mg Vitamín B6 (pyridoxín hydrochlorid) – podporuje imunitný systém, normálnu psychickú činnosť, tvorbu červených krviniek, nervovú sústavu, napomáha znižovať únavu a prispieva k metabolizmu homocysteínu, bielkovín a glykogénu
- 0.05 mg Kyselina listová (vitamín B9, Folát) – podporuje duševné zdravie, imunitný systém a krvotvorbu, odbúrava únavu, počas tehotenstva pomáha rastu zárodočných tkanív a zvyšuje hladinu folátu potrebného v prvom trimestri tehotenstva
- 5×8 na 8 CFU lactobacillus acidophilus – pomáha udržiavať prirodzenú črevnú a tiež poševnú mikroflóru
- Stearan horečnatý (látka protihrudkujúca), želatína (kapsule)
Skúsenosti užívateľov
Zdroj: Imunax.sk
Účinky
- Podporuje imunitný systém
- Podporuje odolnosť a zdravie dýchacích ciest
- Znižuje únavu a vyčerpanie a dodáva energiu a vitalitu
- Ochraňuje bunky pred voľnými radikálmi a tým chráni bunky pred oxidačným stresom
- Výhodná cena
- 1 balenie vydrží na 2 mesiace
- Český výrobok
- Bez laktózy, lepku a pridaného cukru
- Nie je vhodný pre deti do 12 rokov, tehotné a dojčiace ženy
- Dlhodobé užívanie
- U niektorých ľudí môže vyvolať reakciu pri citlivosti na niektorú zložku
Približná cena: 11 €
Obsah: 60 kapsúl
CEM-M Gummies
Zloženie
- 40 mg Vitamín C (kyselina L-askorbová, askorbát sodný) – okrem toho, že podporuje imunitný systém, prispieva k normálnej funkcii nervovej sústavy, odstraňuje únavu, chráni bunky pred oxidačným stresom a prispieva k tvorbe kolagénu v organizme
- 30 mg Echinacea purpurová (Echinacea purpurea, extrakt) – podporuje obranyschopnosť organizmu, normálne fungovanie horných dýchacích a tiež dolných močových ciest.
- 8 mg Vitamín B3 (niacín) – podporuje zdravý energetický metabolizmus, podporuje funkciu nervovej sústavy a podporuje zachovanie zdravých slizníc
- 6 mg Vitamín E (D-alfa-tokoferol) – ochraňuje bunky pred oxidačným stresom
- 5 mg Zinok (oxid zinočnatý, glukonát zinočnatý) – reguluje hladinu glukózy v krvi, podporuje duševnú výkonnosť a koncentráciu, pôsobí na imunitný systém a vitalitu, pôsobí ako antioxidant
- 3 mg Kyselina pantoténová (vitamín B5, D-pantothenát vápenatý) – pomáha normálnemu energetickému metabolizmu, znižuje únavu, podporuje normálnu mentálnu činnosť, metabolizmus steroidných hormónov, vitamínu D a tiež určitých neurotrasmiterov
- 1 mg Mangán – podporuje energetický metabolizmus, napomáha tvorbe spojivových tkanív a chráni bunky pred oxidačným stresom
- 0.7 mg Vitamín B6 (pyridoxín hydrochlorid) – podporuje imunitný systém, normálnu psychickú činnosť, tvorbu červených krviniek, nervovú sústavu, napomáha znižovať únavu a prispieva k metabolizmu homocysteínu, bielkovín a glykogénu
- 0.6 mg Vitamín B1 (tiamín) – podporuje normálny energetický metabolizmus, činnosť nervovej sústavy a správnu funkciu psychiky, tiež pomáha udržiavať srdcovú činnosť v normále
- 0.4 mg Vitamín A (retinylpalmitát, retinyl acetát) – pomáha udržiavať zdravú pokožku, sliznice, zrak, podporuje metabolizmus železa a imunitný systém
- 0.1 mg Kyselina listová (vitamín B9, Folát) – podporuje duševné zdravie, imunitný systém a krvotvorbu, odbúrava únavu, počas tehotenstva pomáha rastu zárodočných tkanív a zvyšuje hladinu folátu potrebného v prvom trimestri tehotenstva
- 0.075 mg Jód (jodid draselný) – podporuje normálne fungovanie štítnej žľazy, zdravie pokožky, nervovej sústavy, energetický metabolizmus a k správne kognitívnej funkcii
- 0.0275 mg Selén (seleničitan sodný, selénan sodný) – podporuje zdravie vlasov, nechtov, štítnej žľazy, podporuje imunitný systém a spermatogenézu
- 0.025 mg Biotín (vitamín B7) – pomáha udržiavať zdravú pokožku, sliznice, zrak, psychiku, podporuje energetický metabolizmus a metabolizmus mikroživín
- 0.0013 mg Vitamín B12 (kyanokobalamín) – podporuje energetický metabolizmus, činnosť nervovej sústavy, imunitný systém, metabolizmus homocysteínu, tvorbu červených krviniek a znižuje vyčerpanie
- Glukózový sirup, sacharóza, želatína, voda, kyselina citrónová (regulátor kyslosti), maltodextrín, aróma (pomaranč, lesné plody, višňa), koncentrát bazy čiernej, extrakt z mrkvy a ibišteka, rastlinný olej repkový, karnaubský vosk, včelí vosk, kyselina pteroylmonoglutamová
Skúsenosti užívateľov
Zdroj: Heureka.sk
Účinky
- Prispieva k zaisteniu každodenného prísunu dôležitých vitamínov a minerálov
- Pomáha posilňovať imunitné a obranné funkcie organizmu
- Podporuje udržanie vitality a výkonnosti organizmu
- Použité iba prírodné farbivá
- Chutné želatínové cukríky v 3 osviežujúcich príchutiach (višňa, pomaranč, lesné plody)
- Cena
- Nie je vhodný pre deti do 3 rokov a pre ľudí s alergiou na včelie produkty
Približná cena: 15 €
Obsah: 60 kapsúl
Čo je najlepšie na posilnenie imunity?
Ak chcete posilniť imunitu, je potrebné dodržiavať niekoľko základných zásad, aby vaše snaženie bolo efektívne. Nižšie prinášame zoznam odporúčaní, ktoré by vám s tým mali pomôcť.
- Dostatok spánku
Môže sa vám to zdať banálne, ale skutočnosť, koľko hodín denne spíte, má naozaj veľký vplyv na váš imunitný systém.
V skutočnosti nedostatok zdravého spánku zvyšuje pravdepodobnosť ochorenia. Dospelí by si mali dopriať minimálne 7 hodín nerušeného spánku denne. Tínedžeri potrebujú až 8-10 hodín na správnu regeneráciu a menšie deti a bábätká dokonca až 14 hodín.
Ak sa vám nedarí zaspať, skúste vypnúť televíziu alebo monitor počítača aspoň hodinu pred spaním. Pre lepší spánok zvoľte miestnosť s úplnou tmou, prípadne masku na spanie. Choďte do postele v tú istú hodinu a cvičte pravidelne.
- Vynechajte pridané cukry
Výskumy ukazujú, že pridané cukry a rafinované sacharidy majú spojenie s nadváhou a obezitou. A obezita je zasa spojená s predispozíciou ochorenia. Vedci zistili, že práve zníženie príjmu cukru môže znížiť hmotnosť človeka a tak znížiť riziko vzniku cukrovky 2. typu a srdcových ochorení. Všetky tieto ochorenia môžu oslabiť imunitný systém, a preto obmedzenie pridaných cukrov môže byť dôležitou časťou nakopnutia vášho imunitného systému.
- Pravidelný pohyb a cvičenie
Podľa odborníkov aj len jedno krátke cvičenie počas týždňa dokáže posilniť imunitný systém. Pravidelné cvičenie dokáže redukovať zápaly a tiež pomáha imunitným bunkám k rýchlejšej regenerácii. Cvičenie nemusí byť nijako náročné, môže to byť rýchla chôdza, stacionárne bicyklovanie, plávanie alebo hikovanie. Viac ako 150 minút nie príliš náročného cvičenia týždenne dokáže zlepšiť celkové fungovanie imunitného systému.
- Otužujte
Otužovanie posilňuje telo i myseľ. Otužovať je potrebné začať pekne postupne a na začiatok iba v krátkych intervaloch. Otužovať môžete začať napríklad striedaním studenej a teplej vody v sprche. Vďaka tomu dosiahnete lepšiu cirkuláciu krvi v tele a postupne tak posilníte obranyschopnosť a adaptáciu organizmu aj na chladnejšie alebo náročnejšie podmienky.
- Hydratujte
Naše telo je v priemere tvorené zo 60% vodou. Preto je hydratácia potrebná nielen pre imunitný systém, ale celkovo pre fungovanie celého organizmu, každého orgánu.
Hydratácia vás neochráni od vírusov alebo baktérií, ale prevencia pred dehydratáciou je dôležitá pre vaše celkové zdravie.
Čistá voda je odporúčaná na pitie kvôli tomu, že neobsahuje kalórie, aditíva a takisto cukor. Príjem bylinných čajov je tiež vhodný, avšak je potrebné piť ich nedochucované cukrom a len v obmedzených množstvách.
Podľa všeobecných pravidiel by ste sa mali napiť vtedy, keď ste smädní. Avšak, je potrebné mať na pamäti, že starší dospelí jedinci strácajú potrebu piť, pretože ich telá už nevyžadujú hydratáciu adekvátne. Starší ľudia musia piť pravidelne aj bez toho, aby boli smädní.
- Vyhýbajte sa stresu
Odbúranie stresu a úzkosti je kľúčom ku zdravej imunite. Dlhodobý stres vyvoláva zápaly a tiež nerovnováhu vo fungovaní imunitných buniek.
- Budujte si sociálne vzťahy
Hoci sa to môže zdať nelogické, pretože väčším počtom ľudí, ktorých stretneme priamoúmerne rastie počet baktérii , s ktorými sa stretneme. Ale! I tak je potrebné budovať si silné sociálne väzby, ktoré podporia náš imunitný systém. Podľa odborníkov ľudia so silnými medziľudskými vzťahmi sú šťastnejší a zároveň aj zdravší.
- Myslite pozitívne, často sa smejte
Keď máte pozitívne myšlienky, aj vaše telo sa cíti zdravšie. V psychicky náročných časoch skôr podľahnete chorobe ako v dobe keď si život užívate. Preto často robte to, čo vás robí šťastnými a pritom sa smejte. Najlepšie nahlas. Podľa odborníkov, hlasný smiech tak ako sa vraví „ od srdca“ dokáže naštartovať každý imunitný systém.
- Využívajte bylinné a vitamínové doplnky
Bylinky a vitamíny sú mocný pomocníci na podporu imunitného systému. Ak nemáte možnosť si byliny nazberať a usušiť, je vhodné pomýšľať na zabezpečenie dostatočného príjmu vitamínov na podporu imunitného systému prostredníctvom výživových doplnkov, a to najmä v zimnom období.
Vitamíny môžete na trhu dostať ako tabletky na imunitu, lieky na podporu imunity alebo iné prípravky na posilnenie imunity.
Najlepšie vitamíny na imunitu sú najmä vitamín C, vitamín D, zinok či echinacea, a preto je vhodné si hľadať doplnky s obsahom aspoň niektorých týchto zložiek.
Na to aby ste mali dostatočne silný imunitný systém je potrebné urobiť niekoľko podstatných krokov. Zahŕňa to zníženie prímu cukru, zvýšenie príjmu tekutín na optimum, pravidelné cvičenie, dostatočný spánok, zbavenie sa stresu a doplnenie dostatočného množstva vitamínov.
Finálne hodnotenie vitamínov na imunitu
Pokiaľ hľadáte najlepšie tabletky na imunitu, je vždy potrebné zvážiť nielen účinky, ale aj zloženie jednotlivých vitamínov. Okrem toho na celkové hodnotenie produktov má veľký vplyv aj cena a celkové nevýhody produktov.
Cena
Z vybraných produktov sú cenovo najdostupnejšie vitamíny Immunity Star, Imunax a CEM-M Gummies. Pre deti sú cenovo dostupnejší Imuníci.
Nevýhody
Čo sa týka nevýhod, veľký problém pre zákazníkov často predstavuje potreba dlhodobého užívania vitamínov, čo je však potrené pri všetkých vitamínoch. S dĺžkou užívania priamoúmerne rastie aj účinnosť vitamínov.
Pokiaľ máte pocit, že často trpíte rôznymi bežnými ochoreniami alebo chcete preventívne posilniť imunitný systém, vitamíny na podporu imunity vám v tom rozhodne pomôžu.
Redakcia Sevens.sk je tvorená viacerými ľuďmi, ktorých záujmy sú zdravie, šport, nové technológie, domácnosť atď. Každý článok, ktorý na tomto webe nájdete je napísaný podľa dôveryhodných a autoritatívnych zdrojov prípadne vlastných alebo užívateľských skúseností. Pre viac informácii prejdite na stránku O nás.
Najnovšie komentáre