Únava je pocit vyčerpania, či už telesného alebo psychického. Je to subjektívny pocit, ktorý nám telo posiela, aby sme si uvedomili, že mu postupne dochádzajú sily a je potrebné s tým začať niečo robiť.

Pokiaľ pociťujete únavu každý deň a vaša unavenosť trvá viac ako pol roka, môže ísť o chronickú únavu a tento stav je potrebné riešiť.

Únavu môžete odstrániť pomocou doplnenia vitamínov, ktoré telu chýbajú. Tabletky na únavu obsahujú rôzne výťažky bylín či podporné látky, ktoré dokážu potrebnú energiu doplniť.

Ak sa chcete dozvedieť ktoré produkty vám môžu pomôcť doplniť potrebné množstvá vitamínov, ktoré prispejú k zníženiu pocitu vyčerpania a únavy, v článku nižšie nájdete potrebné informácie.

 

Názov

Popis

 
Advance_BrainActive_recenziaBrainActiveForma: kapsule
Značka: Advance nutraceutics
Obsah balenia: 60 kapsúl
Orientačná cena: 15,99 €
Regevit recenziaRegevitForma: kapsule
Značka: Natural medicaments
Obsah balenia: 200 kapsúl
Orientačná cena: 14,50 €
Magne B6 Forte recenziaMagne B6 ForteForma: tablety
Značka: Phoenix
Obsah balenia: 50 tbliet
Orientačná cena: 7,30 €
L-Tryptofán + vitamín B6 recenziaL-Tryptofán + vitamín B6Forma: tablety
Značka: Nutricius
Obsah balenia: 60 tabliet
Orientačná cena: 6 €
Pre Relax recenziaPro RelaxForma: kapsule
Značka: Natural Medicaments
Obsah balenia: 60 kapsúl
Orientačná cena: 7 €
Ženšen + vitamín E recenziaŽenšen + vitamín EForma: kapsule
Značka: Natural medicaments
Obsah balenia: 60 kapsúl
Orientačná cena: 8,50 €
Ascoffin Energy recenziaAscoffin EnergyForma: prášok
Značka: Biomedica
Obsah balenia: 10 sáčkov
Orientačná cena: 4,30 €

BrainActive

Advance_BrainActive_recenzia

  • Výdrž balenia: 1 – 2 mesiace
  • Bez lepku: áno
  • Výrobca: Advance nutraceutics
  • Zloženie: Bacopa monnieri, Guarana, Kofeín, Taurín, Eleutherococcus, Ginkgo biloba,…
  • Cena: 15,99 €
  • Viac informácii
TIP
Doplnok výživy Brainactive od výrobcu Advance nutraceutics sme otestovali. Aké výsledky sme dosiahli? Funguje alebo nie? To sa dozviete v tejto recenzii.

BrainActive je prípravok unikátny svojim zložením z mnohých prírodných látok.

Účinky

  • Znižuje únavu a dodáva energiu – Vitamín B6, Vitamín B5 a Kofeín znižujú pocit únavy.
  • Podporuje pamäť – zložky prípravku, ako sú Bacopa, ženšen a guarana podporujú pamäť
  • Podporuje rozvoj kognitívnych schopností  – kognitívne funkcie súvisia s učením a na ich podporu prípravok obsahuje zložky ako Ginkgo biloba, Bacopa, eleuterokok, Rhodiola a ženšen
  • Zlepšuje sústredenie – vďaka obsahu Bacopy doplnok dokáže podporiť sústredenie
  • Zvyšuje odolnosť voči stresu – stres na nás útočí každodenne, a preto je jeho podpora veľmi žiadaná. Vďaka obsahu zložiek ako Schizandra, Rhodiola, guarana a Bacopa vám dokáže doplnok s týmto problémom pomôcť.
  • Zlepšuje mentálny výkon – Guarana, eleuterokok, ženšen a Rhodiola sú zložky , ktoré sa aktívne podieľajú na podpore duševnej výkonnosti.

Skúsenosti užívateľov

brainactive skúsenosti

Zdroj: Brainactive.sk

Výhody

  • Neobsahuje lepok
  • Obsahuje prírodné látky
  • Pri dávkovaní 1 kapsuly denne, vydrží balenie 2 mesiace

Nevýhody

  • Nie je vhodné užívať pred spaním
  • Nie je vhodné pre deti a mladistvých ani tehotné a dojčiace ženy
  • Nie je vhodné pre ľudí s antikoagulačnou liečbou, antidiabetickou liečbou a trpiacich na kardiovaskulárne ochorenia
  • Obsahuje kofeín

 


Regevit

Regevit recenzia

  • Výdrž balenia: 1333 dní
  • Výrobca: Natural medicaments
  • Zloženie: 20 mg Stavikrv
  • Cena: 14,50 €
  • Viac informácii

Prípravok podporujúci regeneráciu tela a psychického i fyzického zdravia organizmu.

Extrakt zo Stavikrva, alebo inak Polygonum multiflorum, tvorí základnú prírodnú aktívnu látku tohto výrobku. Stavikrv je známy tým, že:

  • Pomáha dodávať psychickú aj fyzickú energiu
  • Disponuje antioxidačnými vlastnosťami
  • Pomáha udržiavať normálnu hladinu cholesterolu v krvi
  • Podporuje normálnu činnosť kardiovaskulárneho systému
  • Posilňuje psychické i fyzické zdravie organizmu
  • Pôsobí regeneračne na telo i ducha

Zloženie

20 mg Stavikrv (Polygonum multiflorum, štandardizovaný sušený extrakt z koreňa 10: 1 – zodpovedá 200 mg účinnej látky) – výrobok je postavený na extrakte z tejto Čínskej byliny, ktorá má podporné vlastnosti nielen pre fyzickú, ale aj psychickú energiu. Mikrokryštalická celulóza (nosič), rastlinná kapsule.

Skúsenosti užívateľov

regevit skusenosti

Zdroj: Prezdravie.sk

Výhody

  • Český výrobok
  • Prírodné zloženie vrátane prírodnej kapsule
  • Vhodné pre starších ľudí i športovcov

Nevýhody

  • Nevhodné pre deti do 15 rokov, tehotné a dojčiace ženy
  • Je potrebné užívať dlhodobo a vo veľkých dávkach pre dosiahnutie efektu
  • Cena

 


Magne B6 Forte

Magne B6 Forte recenzia

  • Výdrž balenia: 25 dní
  • Výrobca: Phoenix
  • Zloženie: Horčík, Vitamín B6
  • Cena: 7,30 €
  • Viac informácii

Prípravok vhodný na doplnenie horčíka, ktorý prispieva k zníženiu únavy a celkového vyčerpania.

Účinky

  • Podporuje normálne fungovanie energetického metabolizmu
  • Podporuje správnu činnosť nervovej sústavy
  • Prispieva k normálnej psychickej činnosti
  • Podporuje normálnu činnosť svalov a stav kostí  a zubov

Zloženie

100 mg Horčík (oxid horečnatý) – priespieva k normálnej funkcii energetického metabolizmu a nervovej sústavy. Podporuje normálnu činnosť svalov a udržuje zdravé kosti a zuby. Napomáha správnej funkcii psychiky, čím podporuje znižovanie únavy a vyčerpania.

2 mg Vitamín B6 (pyridoxín hydrochlorid) – podporuje energetický metabolizmus, normálnu funkciu imunitného systému, metabolizmus homocysteínu, bielkovín a glykogénu. Napomáha zníženiu únavy a vyčerpania.

Plnidlá (mikrokryštalická celulóza, zosieťovaná sodná soľ karboxymetylcelulózy), protihrudkujúca látka horečnaté soli mastných kyselín, leštiace látky (hydroxypropylmetylcelulóza, polydextróza, mastenec), kremičitan hlinito-draselný (protihrudkujúca látka), matlodextrin, oxid titaničitý (farbivo), triglyceridy.

Skúsenosti užívateľov

magne b6 forte skusenosti

Zdroj: Heureka.sk

Výhody

  • Neobsahuje laktózu ani lepok

Nevýhody

  • Nevhodné pre deti
  • Množstvo prídavných látok
  • Pri užívaní 2 tabliet denne nevydrží celý mesiac

 


L-Tryptofán + vitamín B6

L-Tryptofán + vitamín B6 recenzia

  • Výdrž balenia: 60 dní
  • Výrobca: Nutricius
  • Zloženie: L-tryptofán, Vitamín B6
  • Cena: 6 €
  • Viac informácii

Prípravok priaznivo pôsobí na funkciu psychiky a napomáha znižovať mieru vyčerpania.

Účinky

  • Zlepšuje náladu
  • Tryptofán sa pri prítomnosti vitamínu B6, alebo inak pyridoxínu, mení v krvnom obehu na serotonín, a teda neurohormón dobre nálady
  • Podporuje zdravý energetický metabolizmus, činnosť nervovej sústavy, k fungovaniu imunitného systému i k regulácii hormonálnej aktivity
  • Pomáha znížiť únavu a vyčerpanie, dodáva energiu
  • Podporuje  metabolizmus homocysteínu, bielkovín a glykogénu
  • Prispieva k tvorbe červených krviniek

Zloženie

200 mg L-tryptofán

2.5 mg Vitamín B6 (pyridoxín hydrochlorid)

Mikrokryštalická celulóza (objemové činidlo), fosforečnanu fosfát (objemové činidlo), stearan horečnatý (protihrudkujúca látka), oxid kremičitý (protihrudkujúca látka).

Skúsenosti užívateľov

L-Tryptofán + vitamín B6 skusenosti

Zdroj: Heureka.cz

Výhody

  • Môže sa užívať dlhodobo
  • Český výrobok
  • Vhodný aj pre veganov

Nevýhody

  • Nie je vhodný pre tehotné a dojčiace ženy a deti do 15 rokov
  • Nie je vhodný pre ľudí s nedostatočnou funkciou pečene a obličiek a ľudí trpiacich rakovinou
  • Cena

 


Pre relax

Pre Relax recenzia

  • Výdrž balenia: 60 dní
  • Výrobca: Natural medicaments
  • Zloženie: Valeriána lekárska, Vitamín B3, Kyselina pantoténová, Vitamín B6
  • Cena: 7 €
  • Viac informácii

Prípravok svojím obsahom vitamínov B3, B5 a B6 podporuje energetický metabolizmus a pomáha znížiť mieru únavy.

Účinky

  • Pomáha znižovať únavu a vyčerpanie organizmu
  • Podporuje duševné zdravie a relaxáciu
  • Podporuje imunitný systém, energetický metabolizmus a činnosť nervovej sústavy

Zloženie

200 mg L-tryptofán

50 mg Valeriána lekárska (Valeriana officinalis L., extrakt 10: 1 – zodpovedá 500 mg účinnej látky) – pomáha pri problémoch so spánkom a relaxáciou

16 mg Vitamín B3 (niacín) – podporuje energetický metabolizmus, pomáha znižovať únavu a vyčerpanosť, podporuje činnosť psychiky, priaznivo pôsobí na zdravie slizníc

6 mg Kyselina pantoténová (vitamín B5, D-pantothenát vápenatý) – podporuje energetický metabolizmus, pomáha znižovať únavu a vyčerpanosť, podporuje normálnu mentálnu činnosť

1.4 mg Vitamín B6 (pyridoxín hydrochlorid) – podporuje energetický metabolizmus, normálnu funkciu imunitného systému, metabolizmus homocysteínu, bielkovín a glykogénu. Napomáha zníženiu únavy a vyčerpania.

Stearan horečnatý (protihrudkujúca látka)

Skúsenosti užívateľov

pre relax skusenosti

Zdroj: Heureka.cz

Výhody

  • 1 balenie vydrží pri odporúčanom dávkovaní 1 tableta denne po dobu 2 mesiacov
  • Neobsahuje laktózu a lepok
  • Cena

Nevýhody

  • Nie je vhodný pre deti do 3 rokov, tehotné a dojčiace ženy

 


Ženšen + vitamín E

Ženšen + vitamín E recenzia

  • Výdrž balenia: 60 dní
  • Výrobca: Natural medicaments
  • Zloženie: Ženšen kórejský, Vitamín E
  • Cena: 8,50 €
  • Viac informácii

Výťažok zo Ženšenu kórejského napomáha udržiavať optimálne fyzické i duševné schopnosti.

Účinky

  • Pomáha regulovať únavu, vyčerpanie a slabosť
  • Podporuje správne fungovanie kognitívnej a duševnej výkonnosti
  • Napomáha koncentrácii. Podporuje pamäť
  • Pôsobí ako antioxidant
  • Podporuje sexuálne zdravie a vitalitu
  • Priaznivo pôsobí na imunitný systém

Zloženie

200 mg Ženšen kórejský (Korean ginseng, extrakt z koreňa 5: 1 – zodpovedá 1000 mg účinnej látky) – pomáha udržiavať hladinu cukru v krvi i krvný obeh v norme, podporuje imunitný systém, vitalitu a fyzický i duševný výkon

9.1 mg Vitamín E (DL-alfa-tokoferylacetát) – chráni bunky pred oxidačným stresom

Stearan horečnatý (nosič), rastlinná kapsula

Skúsenosti užívateľov

Ženšen + vitamín E skusenosti

Zdroj: Prezdravie.sk

Výhody

  • Český výrobok
  • Neobsahuje laktózu ani lepok
  • Vhodný pre vegetariánov i vegánov
  • 1 balenie predstavuje dávku na 2 mesiace

Nevýhody

  • Nie je určený pre deti do 3 rokov
  • Nemusí pôsobiť na každého rovnako

 


Ascofin Energy

Ascoffin Energy recenzia

  • Výdrž balenia: 10 dní
  • Výrobca: Biomedica
  • Zloženie: Taurín, Kofeín, Vitamín B3, Vitamín B6, Kyselina pantoténová, Vitamín B12
  • Cena: 4,30 €
  • Viac informácii

Nešumivý rozpustný nápoj Ascoffin vďaka svojmu zloženiu priaznivo podporuje sústredenosť.

Účinky

  • Pomáha zvyšovať bdelosť, koncentráciu, sústredenie a pozornosť

Zloženie

Taurín

Kofeín

Vitamín B3 (niacín) – podporuje energetický metabolizmus, pomáha znižovať únavu a vyčerpanosť, podporuje činnosť psychiky, priaznivo pôsobí na zdravie slizníc

Vitamín B6 (pyridoxín hydrochlorid) – podporuje energetický metabolizmus, normálnu funkciu imunitného systému, metabolizmus homocysteínu, bielkovín a glykogénu. Napomáha zníženiu únavy a vyčerpania.

Kyselina pantoténová (vitamín B5, D-pantothenát vápenatý) – podporuje energetický metabolizmus, pomáha znižovať únavu a vyčerpanosť, podporuje normálnu mentálnu činnosť

Vitamín B12 (kyanokobalamín) – prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu, činnosti nervovej sústavy, funkcii imunitného systému a k zníženiu únavy a vyčerpania, podieľa sa na procese delenia buniek a tvorbe červených krviniek.

Laktóza, kyselina vínna, hydrogénuhličitan sodný, citrónová aróma, glykozidy steviolu.

Skúsenosti užívateľov

Ascofin Energy skusenosti

Zdroj: Heureka.cz

Výhody

  • Je vhodný pre vodičov, športovcov a ľudí, ktorí potrebujú zvýšiť pozornosť
  • Forma nápoja
  • Cena

Nevýhody

  • Chuť nemusí vyhovovať každému
  • Nevhodný pre tehotné a dojčiace ženy
  • Nie je vhodný pre ľudí s vyšším krvným tlakom
  • Obsahuje laktózu a vysoké množstvo kofeínu

 


Ako efektívne bojovať s únavou

V boji proti únave nám dokáže pomôcť dodržiavanie niektorých pravidiel. Prinášame zoznam tipov, ktoré by mohli pomôcť aj vám znovuobjaviť stratenú energiu.

  1. Príjem tekutín

Dehydrovaný organizmus je slabý organizmus, a teda organizmus bez akejkoľvek energie. Denný príjem tekutín by mal byť minimálne 2L a v období zvýšenej fyzickej záťaže až 4L. Príjem tekutín by mal byť rozdelený do celého dňa rovnomerne. Dostatočnou hydratáciou sa nielen rozjasní vaša pokožka, ale tiež sa vám zlepší nálada.

  1. Čerstvý vzduch

Čerstvý vzduch dokáže aj s unaveným organizmom hotové zázraky. Pokiaľ celý deň pracujete v uzatvorenom priestore, nezabúdajte na pravidelné vetranie. Vetrať by ste mali aj pred spaním a tiež pri varení či sušení bielizne.

  1. Strava

Pokiaľ obľubujete mastné, vyprážané alebo iné ťažké jedlá, je dosť možné, že trpíte vyčerpanosťou. Telo sa totiž musí sústrediť na trávenie jedla a nezostáva mu energia na iné. Skúste zmeniť životosprávu a do stravy pridať viac ovocia a zeleniny, prípadne zameniť potraviny za celozrnné.

ako bojovať s únavou

  1. Strečing

Ak celý deň trávite na jednom mieste alebo v jednej polohe, únava prichádza rýchlejšie. Pohyb je našou ľudskou prirodzenosťou, a preto by sme naň počas dňa nemali zabúdať. Pokiaľ nemôžete od práce odísť, urobte si aspoň krátku prestávku a poriadne sa ponaťahujte.

  1. Kvalitný spánok

Nie je spánok ako spánok. Pokiaľ denne zaspávate pri televízii, je jasné, že váš spánok nebude natoľko kvalitný ako ten v posteli a vo vyvetranej miestnosti. Pre zdravý spánok je tiež dôležité dodržiavať spánkový režim, a teda chodiť spať v približne rovnakom čase a tiež vstávať v približne rovnakom čase.

  1. Bylinné čaje

Pokiaľ ste stále unavení a nič nezaberá, skúste si urobiť bylinný čaj so ženšenom, kotvičníkom, truskavcom alebo pestrecom. Tieto bylinky dokážu povzbudiť organizmus a tak prekonáte únavu.

caj na unavu

  1. Vitamíny proti únave a stresu

Vitamíny existujú na to, aby nám pomáhali zvládať situácie, ktoré nedokážeme zvládať bežnými spôsobmi. Vitamíny proti únave obsahujú rôzne zložky, ktoré dokážu odbúrať únavu a vyčerpanie a dodať chýbajúcu energiu. Na podporu energie organizmu môžete použiť tabletky na únavu alebo iné lieky na únavu.

S únavou je úzko spojený stres, ktorý nás dnes sprevádza každý deň už od rána. Pokiaľ zažívate denne veľké množstvo stresu, tabletky proti únave a stresu vás dokážu udržať v dobrej psychickej kondícii aj pri väčšej záťaži.

Finálne hodnotenie vitamínov proti únave

Pokiaľ hľadáte najlepšie tabletky proti únave, je vždy potrebné zvážiť nielen účinky, ale aj zloženie jednotlivých vitamínov. Okrem toho na celkové hodnotenie produktov má veľký vplyv aj cena a celkové nevýhody produktov.

Cena

Z vybraných produktov sú cenovo najdostupnejšie prípravky Pro Relax a Ascoffin Energy.

Nevýhody

Čo sa týka nevýhod, veľký problém pre zákazníkov často predstavuje potreba dlhodobého užívania vitamínov, čo je však potrené pri všetkých vitamínoch. S dĺžkou užívania priamoúmerne rastie aj účinnosť vitamínov Pokiaľ máte pocit, že často trpíte únavou a vyčerpanosťou, vitamíny na podporu energie vám v tom rozhodne môžu pomôcť

Redakcia Sevens
Redakcia Sevens

Redakcia Sevens.sk je tvorená viacerými ľuďmi, ktorých záujmy sú zdravie, šport, nové technológie, domácnosť atď. Každý článok, ktorý na tomto webe nájdete je napísaný podľa dôveryhodných a autoritatívnych zdrojov prípadne vlastných alebo užívateľských skúseností. Pre viac informácii prejdite na stránku O nás.