Únava je pocit vyčerpania, či už telesného alebo psychického. Je to subjektívny pocit, ktorý nám telo posiela, aby sme si uvedomili, že mu postupne dochádzajú sily a je potrebné s tým začať niečo robiť.
Pokiaľ pociťujete únavu každý deň a vaša unavenosť trvá viac ako pol roka, môže ísť o chronickú únavu a tento stav je potrebné riešiť.
Únavu môžete odstrániť pomocou doplnenia vitamínov, ktoré telu chýbajú. Tabletky na únavu obsahujú rôzne výťažky bylín či podporné látky, ktoré dokážu potrebnú energiu doplniť.
Ak sa chcete dozvedieť ktoré produkty vám môžu pomôcť doplniť potrebné množstvá vitamínov, ktoré prispejú k zníženiu pocitu vyčerpania a únavy, v článku nižšie nájdete potrebné informácie.
Názov | Popis | ||
|---|---|---|---|
 | BrainActive | Forma: kapsule Značka: Advance nutraceutics Obsah balenia: 60 kapsúl Orientačná cena: 15,99 € | |
 | Regevit | Forma: kapsule Značka: Natural medicaments Obsah balenia: 200 kapsúl Orientačná cena: 14,50 € | |
 | Magne B6 Forte | Forma: tablety Značka: Phoenix Obsah balenia: 50 tbliet Orientačná cena: 7,30 € | |
 | L-Tryptofán + vitamín B6 | Forma: tablety Značka: Nutricius Obsah balenia: 60 tabliet Orientačná cena: 6 € | |
 | Pro Relax | Forma: kapsule Značka: Natural Medicaments Obsah balenia: 60 kapsúl Orientačná cena: 7 € | |
 | Ženšen + vitamín E | Forma: kapsule Značka: Natural medicaments Obsah balenia: 60 kapsúl Orientačná cena: 8,50 € | |
 | Ascoffin Energy | Forma: prášok Značka: Biomedica Obsah balenia: 10 sáčkov Orientačná cena: 4,30 € |
BrainActive
- Výdrž balenia: 1 – 2 mesiace
- Bez lepku: áno
- Výrobca: Advance nutraceutics
- Zloženie: Bacopa monnieri, Guarana, Kofeín, Taurín, Eleutherococcus, Ginkgo biloba,…
- Cena: 15,99 €
- Viac informácii
BrainActive je prípravok unikátny svojim zložením z mnohých prírodných látok.
Účinky
- Znižuje únavu a dodáva energiu – Vitamín B6, Vitamín B5 a Kofeín znižujú pocit únavy.
- Podporuje pamäť – zložky prípravku, ako sú Bacopa, ženšen a guarana podporujú pamäť
- Podporuje rozvoj kognitívnych schopností – kognitívne funkcie súvisia s učením a na ich podporu prípravok obsahuje zložky ako Ginkgo biloba, Bacopa, eleuterokok, Rhodiola a ženšen
- Zlepšuje sústredenie – vďaka obsahu Bacopy doplnok dokáže podporiť sústredenie
- Zvyšuje odolnosť voči stresu – stres na nás útočí každodenne, a preto je jeho podpora veľmi žiadaná. Vďaka obsahu zložiek ako Schizandra, Rhodiola, guarana a Bacopa vám dokáže doplnok s týmto problémom pomôcť.
- Zlepšuje mentálny výkon – Guarana, eleuterokok, ženšen a Rhodiola sú zložky , ktoré sa aktívne podieľajú na podpore duševnej výkonnosti.
Skúsenosti užívateľov
Zdroj: Brainactive.sk
Výhody
- Neobsahuje lepok
- Obsahuje prírodné látky
- Pri dávkovaní 1 kapsuly denne, vydrží balenie 2 mesiace
Nevýhody
- Nie je vhodné užívať pred spaním
- Nie je vhodné pre deti a mladistvých ani tehotné a dojčiace ženy
- Nie je vhodné pre ľudí s antikoagulačnou liečbou, antidiabetickou liečbou a trpiacich na kardiovaskulárne ochorenia
- Obsahuje kofeín
Regevit
- Výdrž balenia: 13 – 33 dní
- Výrobca: Natural medicaments
- Zloženie: 20 mg Stavikrv
- Cena: 14,50 €
- Viac informácii
Prípravok podporujúci regeneráciu tela a psychického i fyzického zdravia organizmu.
Extrakt zo Stavikrva, alebo inak Polygonum multiflorum, tvorí základnú prírodnú aktívnu látku tohto výrobku. Stavikrv je známy tým, že:
- Pomáha dodávať psychickú aj fyzickú energiu
- Disponuje antioxidačnými vlastnosťami
- Pomáha udržiavať normálnu hladinu cholesterolu v krvi
- Podporuje normálnu činnosť kardiovaskulárneho systému
- Posilňuje psychické i fyzické zdravie organizmu
- Pôsobí regeneračne na telo i ducha
Zloženie
20 mg Stavikrv (Polygonum multiflorum, štandardizovaný sušený extrakt z koreňa 10: 1 – zodpovedá 200 mg účinnej látky) – výrobok je postavený na extrakte z tejto Čínskej byliny, ktorá má podporné vlastnosti nielen pre fyzickú, ale aj psychickú energiu. Mikrokryštalická celulóza (nosič), rastlinná kapsule.
Skúsenosti užívateľov
Zdroj: Prezdravie.sk
Výhody
- Český výrobok
- Prírodné zloženie vrátane prírodnej kapsule
- Vhodné pre starších ľudí i športovcov
Nevýhody
- Nevhodné pre deti do 15 rokov, tehotné a dojčiace ženy
- Je potrebné užívať dlhodobo a vo veľkých dávkach pre dosiahnutie efektu
- Cena
Magne B6 Forte
- Výdrž balenia: 25 dní
- Výrobca: Phoenix
- Zloženie: Horčík, Vitamín B6
- Cena: 7,30 €
- Viac informácii
Prípravok vhodný na doplnenie horčíka, ktorý prispieva k zníženiu únavy a celkového vyčerpania.
Účinky
- Podporuje normálne fungovanie energetického metabolizmu
- Podporuje správnu činnosť nervovej sústavy
- Prispieva k normálnej psychickej činnosti
- Podporuje normálnu činnosť svalov a stav kostí a zubov
Zloženie
100 mg Horčík (oxid horečnatý) – priespieva k normálnej funkcii energetického metabolizmu a nervovej sústavy. Podporuje normálnu činnosť svalov a udržuje zdravé kosti a zuby. Napomáha správnej funkcii psychiky, čím podporuje znižovanie únavy a vyčerpania.
2 mg Vitamín B6 (pyridoxín hydrochlorid) – podporuje energetický metabolizmus, normálnu funkciu imunitného systému, metabolizmus homocysteínu, bielkovín a glykogénu. Napomáha zníženiu únavy a vyčerpania.
Plnidlá (mikrokryštalická celulóza, zosieťovaná sodná soľ karboxymetylcelulózy), protihrudkujúca látka horečnaté soli mastných kyselín, leštiace látky (hydroxypropylmetylcelulóza, polydextróza, mastenec), kremičitan hlinito-draselný (protihrudkujúca látka), matlodextrin, oxid titaničitý (farbivo), triglyceridy.
Skúsenosti užívateľov
Zdroj: Heureka.sk
Výhody
- Neobsahuje laktózu ani lepok
Nevýhody
- Nevhodné pre deti
- Množstvo prídavných látok
- Pri užívaní 2 tabliet denne nevydrží celý mesiac
L-Tryptofán + vitamín B6
- Výdrž balenia: 60 dní
- Výrobca: Nutricius
- Zloženie: L-tryptofán, Vitamín B6
- Cena: 6 €
- Viac informácii
Prípravok priaznivo pôsobí na funkciu psychiky a napomáha znižovať mieru vyčerpania.
Účinky
- Zlepšuje náladu
- Tryptofán sa pri prítomnosti vitamínu B6, alebo inak pyridoxínu, mení v krvnom obehu na serotonín, a teda neurohormón dobre nálady
- Podporuje zdravý energetický metabolizmus, činnosť nervovej sústavy, k fungovaniu imunitného systému i k regulácii hormonálnej aktivity
- Pomáha znížiť únavu a vyčerpanie, dodáva energiu
- Podporuje metabolizmus homocysteínu, bielkovín a glykogénu
- Prispieva k tvorbe červených krviniek
Zloženie
200 mg L-tryptofán
2.5 mg Vitamín B6 (pyridoxín hydrochlorid)
Mikrokryštalická celulóza (objemové činidlo), fosforečnanu fosfát (objemové činidlo), stearan horečnatý (protihrudkujúca látka), oxid kremičitý (protihrudkujúca látka).
Skúsenosti užívateľov
Zdroj: Heureka.cz
Výhody
- Môže sa užívať dlhodobo
- Český výrobok
- Vhodný aj pre veganov
Nevýhody
- Nie je vhodný pre tehotné a dojčiace ženy a deti do 15 rokov
- Nie je vhodný pre ľudí s nedostatočnou funkciou pečene a obličiek a ľudí trpiacich rakovinou
- Cena
Pre relax
- Výdrž balenia: 60 dní
- Výrobca: Natural medicaments
- Zloženie: Valeriána lekárska, Vitamín B3, Kyselina pantoténová, Vitamín B6
- Cena: 7 €
- Viac informácii
Prípravok svojím obsahom vitamínov B3, B5 a B6 podporuje energetický metabolizmus a pomáha znížiť mieru únavy.
Účinky
- Pomáha znižovať únavu a vyčerpanie organizmu
- Podporuje duševné zdravie a relaxáciu
- Podporuje imunitný systém, energetický metabolizmus a činnosť nervovej sústavy
Zloženie
200 mg L-tryptofán
50 mg Valeriána lekárska (Valeriana officinalis L., extrakt 10: 1 – zodpovedá 500 mg účinnej látky) – pomáha pri problémoch so spánkom a relaxáciou
16 mg Vitamín B3 (niacín) – podporuje energetický metabolizmus, pomáha znižovať únavu a vyčerpanosť, podporuje činnosť psychiky, priaznivo pôsobí na zdravie slizníc
6 mg Kyselina pantoténová (vitamín B5, D-pantothenát vápenatý) – podporuje energetický metabolizmus, pomáha znižovať únavu a vyčerpanosť, podporuje normálnu mentálnu činnosť
1.4 mg Vitamín B6 (pyridoxín hydrochlorid) – podporuje energetický metabolizmus, normálnu funkciu imunitného systému, metabolizmus homocysteínu, bielkovín a glykogénu. Napomáha zníženiu únavy a vyčerpania.
Stearan horečnatý (protihrudkujúca látka)
Skúsenosti užívateľov
Zdroj: Heureka.cz
Výhody
- 1 balenie vydrží pri odporúčanom dávkovaní 1 tableta denne po dobu 2 mesiacov
- Neobsahuje laktózu a lepok
- Cena
Nevýhody
- Nie je vhodný pre deti do 3 rokov, tehotné a dojčiace ženy
Ženšen + vitamín E
- Výdrž balenia: 60 dní
- Výrobca: Natural medicaments
- Zloženie: Ženšen kórejský, Vitamín E
- Cena: 8,50 €
- Viac informácii
Výťažok zo Ženšenu kórejského napomáha udržiavať optimálne fyzické i duševné schopnosti.
Účinky
- Pomáha regulovať únavu, vyčerpanie a slabosť
- Podporuje správne fungovanie kognitívnej a duševnej výkonnosti
- Napomáha koncentrácii. Podporuje pamäť
- Pôsobí ako antioxidant
- Podporuje sexuálne zdravie a vitalitu
- Priaznivo pôsobí na imunitný systém
Zloženie
200 mg Ženšen kórejský (Korean ginseng, extrakt z koreňa 5: 1 – zodpovedá 1000 mg účinnej látky) – pomáha udržiavať hladinu cukru v krvi i krvný obeh v norme, podporuje imunitný systém, vitalitu a fyzický i duševný výkon
9.1 mg Vitamín E (DL-alfa-tokoferylacetát) – chráni bunky pred oxidačným stresom
Stearan horečnatý (nosič), rastlinná kapsula
Skúsenosti užívateľov
Zdroj: Prezdravie.sk
Výhody
- Český výrobok
- Neobsahuje laktózu ani lepok
- Vhodný pre vegetariánov i vegánov
- 1 balenie predstavuje dávku na 2 mesiace
Nevýhody
- Nie je určený pre deti do 3 rokov
- Nemusí pôsobiť na každého rovnako
Ascofin Energy
- Výdrž balenia: 10 dní
- Výrobca: Biomedica
- Zloženie: Taurín, Kofeín, Vitamín B3, Vitamín B6, Kyselina pantoténová, Vitamín B12
- Cena: 4,30 €
- Viac informácii
Nešumivý rozpustný nápoj Ascoffin vďaka svojmu zloženiu priaznivo podporuje sústredenosť.
Účinky
- Pomáha zvyšovať bdelosť, koncentráciu, sústredenie a pozornosť
Zloženie
Taurín
Kofeín
Vitamín B3 (niacín) – podporuje energetický metabolizmus, pomáha znižovať únavu a vyčerpanosť, podporuje činnosť psychiky, priaznivo pôsobí na zdravie slizníc
Vitamín B6 (pyridoxín hydrochlorid) – podporuje energetický metabolizmus, normálnu funkciu imunitného systému, metabolizmus homocysteínu, bielkovín a glykogénu. Napomáha zníženiu únavy a vyčerpania.
Kyselina pantoténová (vitamín B5, D-pantothenát vápenatý) – podporuje energetický metabolizmus, pomáha znižovať únavu a vyčerpanosť, podporuje normálnu mentálnu činnosť
Vitamín B12 (kyanokobalamín) – prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu, činnosti nervovej sústavy, funkcii imunitného systému a k zníženiu únavy a vyčerpania, podieľa sa na procese delenia buniek a tvorbe červených krviniek.
Laktóza, kyselina vínna, hydrogénuhličitan sodný, citrónová aróma, glykozidy steviolu.
Skúsenosti užívateľov
Zdroj: Heureka.cz
Výhody
- Je vhodný pre vodičov, športovcov a ľudí, ktorí potrebujú zvýšiť pozornosť
- Forma nápoja
- Cena
Nevýhody
- Chuť nemusí vyhovovať každému
- Nevhodný pre tehotné a dojčiace ženy
- Nie je vhodný pre ľudí s vyšším krvným tlakom
- Obsahuje laktózu a vysoké množstvo kofeínu
Ako efektívne bojovať s únavou
V boji proti únave nám dokáže pomôcť dodržiavanie niektorých pravidiel. Prinášame zoznam tipov, ktoré by mohli pomôcť aj vám znovuobjaviť stratenú energiu.
- Príjem tekutín
Dehydrovaný organizmus je slabý organizmus, a teda organizmus bez akejkoľvek energie. Denný príjem tekutín by mal byť minimálne 2L a v období zvýšenej fyzickej záťaže až 4L. Príjem tekutín by mal byť rozdelený do celého dňa rovnomerne. Dostatočnou hydratáciou sa nielen rozjasní vaša pokožka, ale tiež sa vám zlepší nálada.
- Čerstvý vzduch
Čerstvý vzduch dokáže aj s unaveným organizmom hotové zázraky. Pokiaľ celý deň pracujete v uzatvorenom priestore, nezabúdajte na pravidelné vetranie. Vetrať by ste mali aj pred spaním a tiež pri varení či sušení bielizne.
- Strava
Pokiaľ obľubujete mastné, vyprážané alebo iné ťažké jedlá, je dosť možné, že trpíte vyčerpanosťou. Telo sa totiž musí sústrediť na trávenie jedla a nezostáva mu energia na iné. Skúste zmeniť životosprávu a do stravy pridať viac ovocia a zeleniny, prípadne zameniť potraviny za celozrnné.
- Strečing
Ak celý deň trávite na jednom mieste alebo v jednej polohe, únava prichádza rýchlejšie. Pohyb je našou ľudskou prirodzenosťou, a preto by sme naň počas dňa nemali zabúdať. Pokiaľ nemôžete od práce odísť, urobte si aspoň krátku prestávku a poriadne sa ponaťahujte.
- Kvalitný spánok
Nie je spánok ako spánok. Pokiaľ denne zaspávate pri televízii, je jasné, že váš spánok nebude natoľko kvalitný ako ten v posteli a vo vyvetranej miestnosti. Pre zdravý spánok je tiež dôležité dodržiavať spánkový režim, a teda chodiť spať v približne rovnakom čase a tiež vstávať v približne rovnakom čase.
- Bylinné čaje
Pokiaľ ste stále unavení a nič nezaberá, skúste si urobiť bylinný čaj so ženšenom, kotvičníkom, truskavcom alebo pestrecom. Tieto bylinky dokážu povzbudiť organizmus a tak prekonáte únavu.
- Vitamíny proti únave a stresu
Vitamíny existujú na to, aby nám pomáhali zvládať situácie, ktoré nedokážeme zvládať bežnými spôsobmi. Vitamíny proti únave obsahujú rôzne zložky, ktoré dokážu odbúrať únavu a vyčerpanie a dodať chýbajúcu energiu. Na podporu energie organizmu môžete použiť tabletky na únavu alebo iné lieky na únavu.
S únavou je úzko spojený stres, ktorý nás dnes sprevádza každý deň už od rána. Pokiaľ zažívate denne veľké množstvo stresu, tabletky proti únave a stresu vás dokážu udržať v dobrej psychickej kondícii aj pri väčšej záťaži.
Finálne hodnotenie vitamínov proti únave
Pokiaľ hľadáte najlepšie tabletky proti únave, je vždy potrebné zvážiť nielen účinky, ale aj zloženie jednotlivých vitamínov. Okrem toho na celkové hodnotenie produktov má veľký vplyv aj cena a celkové nevýhody produktov.
Cena
Z vybraných produktov sú cenovo najdostupnejšie prípravky Pro Relax a Ascoffin Energy.
Nevýhody
Čo sa týka nevýhod, veľký problém pre zákazníkov často predstavuje potreba dlhodobého užívania vitamínov, čo je však potrené pri všetkých vitamínoch. S dĺžkou užívania priamoúmerne rastie aj účinnosť vitamínov Pokiaľ máte pocit, že často trpíte únavou a vyčerpanosťou, vitamíny na podporu energie vám v tom rozhodne môžu pomôcť
Redakcia Sevens.sk je tvorená viacerými ľuďmi, ktorých záujmy sú zdravie, šport, nové technológie, domácnosť atď. Každý článok, ktorý na tomto webe nájdete je napísaný podľa dôveryhodných a autoritatívnych zdrojov prípadne vlastných alebo užívateľských skúseností. Pre viac informácii prejdite na stránku O nás.
Najnovšie komentáre